A Saúde do Cérebro

Os Sete Principios de André Vermeulen.

1. Estimule-se fisicamente.
Mova-se. Dance, faça exercício aeróbico, nade, jogue tênis, futebol.
Faça exercícios de lateralidade, por exemplo, com a mão esquerda toque sua orelha direita e com a mão direita toque seu nariz. Agora vice-versa e repita várias vezes até dominá-los.

2. Tome oito copos de água.
De acordo com os especialistas, isso não é opcional, é obrigatório se quisermos que nosso cérebro funcione de uma maneira ótima. E se estamos estressados, devemos aumentar para 16 copos de água ao dia. 90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo das transmissões eletroquímicas.

3. Oxigenize-se.
Faça exercício, caminhe diariamente. Antes de uma reunião importante ou de um trabalho que necessite de concentração respire fundo. Respire em 4 tempos, segure o ar em 16 e exale em 8.
O doutor Otto Warburg, Prêmio Nobel de Fisiología, fez uma experiência na qual conseguiu converter células sãs em malígnas, através do simples procedimento de reduzir-lhes o oxigênio.
Fique rodeado de plantas. Sabia que uma só planta pode remover partículas contaminadas do ar em um espaço de 9 metros quadrados?
As plantas aumentam a ionização negativa do ar e o carregam de oxigênio, aumentando nossa produtividade em 10%. Algumas plantas como as dálias provaram ser as melhores para isso.

4. Consuma alimentos para o cérebro.
É conveniente para o cérebro que comamos cinco porções de fruta e verduras ao dia, sementes, alho, grãos completos, cogumelos, azeite extra-virgem e proteínas.
O peixe literalmente proporciona a formação de novas células nervosas.

5. Pense positivamente.
Os pensamentos negativos geram químicos que bloqueiam a conexão entre os neuro transmissores. Como dizia Henry Ford:
"Se pensas que podes o que não podes, sempre estarás com a razão".

6. Escute música barroca.
A música é a porta para terrenos interiores; chega a lugares fora de nosso alcance. Ajuda a criatividade, a expressão pessoal. Facilita o aprendizado. Um fazendeiro comprovou que ao colocar música barroca para suas vacas, houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos.

7. Libere seu cérebro.
Se não o usarmos, o perderemos. Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas, aprenda a tocar um instrumento, faça matemática, viaje a lugares novos, vá a exposições de arte, leia, estude algo.
Escreva e desenhe com as duas mãos. Abra sua mente a novas experiências e formas de pensar.
Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor.

Podemos concluir que neste chamado "Milênio da Mente", a única maneira de manter um equilíbrio nas nossas vidas, é alimentar o espírito, e não trabalhar em excesso, mas sim trabalhar melhor.

(enviado por e-mail pelo José Arthur Coelho)

Salve, o Santo Guerreiro !

Os exércitos já produziram seres bem mais interessantes que os generais-ditadores da América Latina.

Jorge da Capadócia é um desses luminares, e o brasileiro que não vê outro jeito de vencer os obstáculos da vida - em grande parte criados pelos seus governantes - o escolheu pra dar uma mãozinha na hora de derrotar os inimigos. Por isso, é o santo mais popular do Brasil.

No individual, pode funcionar, mas no plano estrutural, o Dragão do desemprego, da fome, da corrupção, da distribuição genocida de renda, da dívida eterna criada pela malandragem financeira internacional, esses Dragões estão cada vez mais fortalecidos e invencíveis.
Tem nada não, Ogum meu nobre, eu entendo. Os inimigos são poderosos !

( Luiz Castello )

Do Santo Daime ao Profano Vendo-te

Meu amigo Andrey deixou mensagem na comunidade "Nibiru – Ciencia e Religião", que ora reproduzo. Merece reflexão.

" Aqui em São Luís o chá de Santo Daime ( usado há séculos nas cerimônias religiosas indígenas ), já é vendido como qualquer outra droga ilícita.
Acredito que em breve, devido a tamanha exposição na mídia, deve ganhar uma legião de adeptos.
Em breve vai estar nas "baladinhas" da rapazeada... associado ao álcool.
Uma pena".

Pois é. Já vimos isso acontecer antes com o uso tradicional do tabaco, por parte dos índios sulamericanos. No seu contexto original, jamais causou dependência, edemas, ou quaisquer outras doenças.
Um dia, o homem "civilizado"descobriu seu potencial mercadológico, retirou o cachimbo da paz do seu mundo de origem, cercado de símbolos, e significados próprios, e transformou o fumo numa indústria macabra, cujo único ritual reconhecido é o do lucro acima de todas as coisas, obtido às custas da infelicidade humana.

Luiz Castello.

A Oração do Mahatma Gandhi

" Senhor,

ajuda-me a dizer a Verdade diante dos fortes

e a não dizer mentiras para ganhar o aplauso dos fracos...

Se me dás fortuna, não me tires a razão,

Se me dás sucesso, não me tires a humildade.

Se me dás a humildade,

não me tires a dignidade,

Ajuda-me a enxergar o outro lado da moeda,

Não me deixes acusar o outro por traição aos demais, apenas por

não pensar igual a mim.

Ensina-me a amar aos outros como a mim mesmo.

Não deixes que me torne orgulhoso se triunfo,

nem cair em desespero se fracasso.

Mas recorda-me que o fracasso é a experiência que precede o

triunfo;

Ensina-me que perdoar é um sinal de grandeza,

e que a vingança é um sinal de baixeza.

Se não me deres o êxito,

dá-me forças para aprender com o fracasso;

Se eu ofender as pessoas,

dá-me coragem para desculpar-me;

E se as pessoas me ofenderem,

dá-me grandeza para perdoá-las.

Senhor,

se eu me esquecer de ti,

nunca te esqueças de mim."

(Mahatma Gandhi)
Mahatma, do Sânscrito, significa " A Grande Alma".